Strona ta wykorzystuje pliki cookies w celu realizacji swoich usług i funkcji zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz samodzielnie dostosować warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

środa, 27 czerwca 2012

Olejkowa apteczka podróżna – część I

olejkiWysoki sezon urlopowy zbliża się wielkimi krokami. Za oknem cudownie świeci słońce, nagrzewając powietrze, wodę, powierzchnię Ziemi, zachęcając do spacerów, pikników, plażowania. Cudowna moc olejków eterycznych może nas wspomagać również podczas wakacji, oszczędzając nam często nagłego poszukiwania apteki czy pomocy medycznej. Najkorzystniejsze dla człowieka są wysoko skoncentrowane i bardzo czyste terapeutyczne olejki eteryczne (olejki ACKT - Atestowanej Czystej Klasy Terapeutycznej). Jak, więc łatwo można przygotować się do podróży? Oto kilka cennych wskazówek.

Uwaga! Pod pojęciem „oleju bazowego” czy „roślinnego” mam na myśli olej, w którym rozcieńcza się olejki eteryczne. Może do tego służyć np. olej jojoba, kokosowy, orzechowy, migdałowy czy inny. Warto też mieć ze sobą małą buteleczkę octu jabłkowego, który ma właściwości antybiotyczne i przeciwgrzybicze oraz może być stosowany do rozcieńczania olejków eterycznych. Podczas wakacji przydatne mogą okazać się małe buteleczki, w których można przygotować potrzebne mieszanki synergiczne.

Uwaga! Tylko olejki z symbolem normy „CPTG - Certified Pure Therapeutic Grade” (ACKT - Atestowana Czysta Klasa Terapeutyczna) posiadające oznakowanie „For dietary use” („do użytku wewnętrznego”) mogą być stosowane doustnie


Choroba lokomocyjna
olejek z mięty pieprzowej lub lawendowy lub eukaliptusowy
Nałóż 1 kroplę któregoś z powyższych olejków na chusteczkę lub wacik i umieść ją w samochodzie z dala od światła słonecznego.

olejek imbirowy (uspokaja żołądek, łagodzi objawy choroby lokomocyjnej i morskiej)
Nałóż 2 krople olejku na chusteczkę lub wacik i inhaluj się. Lub też rozcieńcz 1 kroplę z dodatkiem bazowego oleju roślinnego i wcieraj w górną część brzucha.


Wsparcie kierowcy na długą podróż
olejek bazyliowy (pomoże zaostrzyć koncentrację i utrzymać czujność)
Weź poranną kąpiel z dodatkiem 2 kropli olejku lub skrop myjkę do twarzy i po zakończeniu prysznica przetrzyj nią ciało.


Podróż samolotem
- wzdęty brzuch:
olejek z mięty pieprzowej (uspokaja żołądek, łagodzi wzdęcia)
Wetrzyj w górne partie brzucha 2 krople olejku rozcieńczonego w łyżeczce (ok 5ml) oleju roślinnego. Warto poprzedzić wypiciem herbaty miętowej przed podróżą.
- lęk i napięcie:
olejek lawendowy i geraniowy
Przyłóż do nosa chusteczkę skropioną kroplą jednego i drugiego olejku i weź kilka głębokich wdechów.
- opuchnięte stopy i kostki, ciężkie i zmęczone stopy:
olejek lawendowy lub eukaliptusowy
Pomasuj stopy i kostki w kierunku ku górze, używając 5 kropli olejku rozcieńczonego w łyżeczce oleju.
Można też zrobić kompres – zwilżyć kawałek bawełny, np. chusteczki, skropić 5 kroplami olejku lawendowego i przyłożyć na stopy i kostki. W tym przypadku również masować ku górze.
- skurcze nóg:
olejek geraniowy
Zrób kompres – zwilż kawałek bawełny, np. chusteczki, skrop 5 kroplami olejku i przyłóż na bolące miejsce. Można również mocno trzymać wielkie palce u stóp między kciukami a palcami wskazującymi.
- ból kolan:
olejek lawendowy
Zrób kompres, jak wyżej.
- niepokój i rozdrażnienie u dzieci:
olejek z rumianku rzymskiego
Przygotuj wcześniej mieszankę 15 kropli olejku rozcieńczonego w 30 ml (2 łyżki) oleju roślinnego. W razie potrzeby uspokojenia dziecka posmaruj mu mieszanką stopy i nogi.
- zmiana stref czasowych:
olejek z mięty pieprzowej i eukaliptusa - rano
olejek z lawendy i geranium LUB z lawendy i rumianku- wieczorem
Dodaj po 2 krople olejków z mieszanki rannej do kąpieli porannej, a do kąpieli wieczornej 2 krople olejków z mieszanki wieczornej. Lub też nałóż po jednej kropli olejków z danej mieszanki na wilgotną myjkę i przetrzyj ciało po kąpieli pod prysznicem. Warto również przed pójściem spać rozcieńczyć 1 kroplę olejku lawendowego i geraniowego w odrobinie oleju roślinnego na wewnętrznej stronie dłoni i wmasować tą mieszanką w szyję, łopatki, górną część pleców, dolną część pleców, biodra oraz okolice klatki piersiowej i splotu słonecznego.

olejek lawendowy i grejpfrutowy – po przylocie na przetrwanie intensywnego dnia
Jeśli na miejsce przylatujesz rano i czeka Ciebie intensywny dzień, to kąpiel z dodatkiem powyższej mieszanki postawi na nogi.


Odkażanie użytkowanych powierzchni w miejscach publicznych
olejek tymiankowy
olejek eukaliptusowy
olejek z drzewa herbacianego
Nasącz wacik lub chusteczkę kroplą któregoś z powyższych olejków, bądź też w razie potrzeby wszystkimi trzema. Przetrzyj te powierzchnie w miejscu publicznym lub wakacyjnym domu, które chcesz odkazić.


Odkażenie rąk
olejek cytrynowy
Do odkażenia rąk użyj przetrzyj dłonie kroplą olejku. Możesz użyć również któryś z powyższych olejków, używanych do odkażania powierzchni.


Ochrona przed roztoczami w łóżku i pościeli
olejek tymiankowy lub lawendowy lub lemongrasowy (z palczatki cytrynowej)
Przetrzyj materac wacikiem skropionym którymś z tych olejków lub skrop materac kilkoma kroplami olejku lawendowego.


Oparzenia (nie tylko słoneczne)
olejek lawendowy
Po silnym, minimum 10-cio minutowym schłodzeniu oparzonego miejsca zimną wodą, posmaruj oparzenie odrobiną nierozcieńczonego olejku lawendowego. Następnie posmaruj żelem aloesowym. Kobiety w ciąży smarują oparzone miejsce jedynie żelem aloesowym.


Kąpiel po opalaniu
olejek z rumianku rzymskiego 4 krople
olejek geraniowy 3 krople
olejek z mięty pieprzowej 1 kropla
rozcieńczone w łyżce oleju jojoba i dodane do kąpieli.


Olejek do ciała po opalaniu
olejek lawendowy 10 kropli
olejek rumiankowy 5 kropli
olejek geraniowy 2 krople
rozcieńczone w 4 łyżkach oleju z migdałów i 2 łyżkach oleju sezamowego.

LUB silniejsza wersja olejku do ciała po opalaniu do stosowania przed snem
olejek lawendowy 10 kropli
olejek z rumianku rzymskiego 10 kropli
olejek geraniowy 10 kropli
rozcieńczone w 1 łyżce oleju z migdałów, 1 łyżeczce oleju jojoba, 1 łyżeczce oleju z wiesiołka i 1 łyżeczce oleju sezamowego.


Upał
olejek lawendowy lub eukaliptusowy
Nałóż jeden z olejków w formie nierozcieńczonej na skronie, kark i splot słoneczny oraz głęboko oddychaj.


Udar słoneczny, udar cieplny
olejek lawendowy
olejek eukaliptusowy
Zanurz ciało w zimnej wodzie z dodatkiem 4 kropli każdego z powyższych olejków. Ewentualnie długo i regularnie polewaj ciało zimną wodą i posmaruj skronie, kark i splot słoneczny olejkiem eukaliptusowym. Pomaga przykładanie lodu pod pachy, na pachwiny, szyję i nadgarstki. Pij dużo wody. Zabieg przecierania ciała gąbką zmoczoną w zimnej wodzie z dodatkiem olejku z eukaliptusa należy powtarzać przez 48h.


Skórcze cieplne
olejek eukaliptusowy i geraniowy
Masuj obolałe miejsce mieszanką obu olejków, rozcieńczoną w oleju roślinnym – 3-5kropli mieszanki na 1 łyżeczkę oleju.


Gorączka
olejek eukaliptusowy, miętowy lub lawendowy
Przecieraj ciało gąbką zmoczoną w zimnej wodzie z dodatkiem któregoś z olejków.

olejek tymiankowy
Spryskuj pokój olejkiem tymiankowym. Jeśli opiekujesz się chorym, weź kąpiel z dodatkiem 4 kropli tymianku.


Potówki
Ciepła kąpiel z dodatkiem 4 kropli olejku eukaliptusowego i 4 kropli lawendowego.
lub
Kąpiel z dodatkiem mieszanki sody oczyszczonej i olejku lawendowego. Uwaga! Zmieszaj sodę z olejkiem zanim dodasz do kąpieli. Proporcje:
Niemowlęta (do 1 roku):
soda oczyszczona ½ szklanki + 1 kropla olejku lawendowego – mieszanka na 3 kąpiele.
Dzieci do 2 lat:
soda oczyszczona ½ szklanki + 1 kropla olejku lawendowego – mieszanka na 2 kąpiele.
Dzieci do 7 lat:
soda oczyszczona ½ szklanki + 2 kropla olejku lawendowego.
Dzieci do 10 lat:
soda oczyszczona ½ szklanki + 3 kropla olejku lawendowego.
Dzieci >10lat i dorośli:
soda oczyszczona ½ szklanki + 4 kropla olejku lawendowego.


Zatrucie pokarmowe, biegunka
olejek cytrynowy
Po każdym wypróżnianiu pij szklankę mieszanki przeciwko odwodnieniu:
butelkowana woda 1,5l
cukier 8 łyżeczek
sól ½ łyżeczki
olejek cytrynowy 1 kropla

olejek geraniowy i imbirowy
Weź kąpiel z dodatkiem 3 kropli każdego z olejków. Dodatkowo wmasuj olejek imbirowy rozcieńczony w oleju roślinnym (5 kropli olejku na 1 łyżeczkę oleju) po całej powierzchni brzucha.

olej rycynowy i ewentualnie olejek z mięty pieprzowej
Najlepszy na zatrucia pokarmowe jest olej rycynowy. Można go rozcieńczyć z wodą i odrobiną soku cytrynowego lub też spożyć 2 łyżki tego oleju z dodatkiem (1 kroplą na łyżkę) olejku z mięty pieprzowej.


Czerwonka bakteryjna
Choroba zakaźna wymagająca interwencji lekarskiej. Chory musi być odizolowany, a pomieszczenie skrapiane tymiankiem i lawendą.
olejek tymiankowy 5 kropli
olejek lawendowy 5 kropli
olejek imbirowy 4 kropli
Rozcieńcz powyższe olejki w równych ilościach oleju roślinnego i dodaj do kąpieli.
W przypadku bólu mięśniowego dodaj trzy powyższe olejki w równych ilościach do oleju do masażu i masuj ciało. Jeśli lawenda nie złagodzi bólu głowy i gorączki, to zastosuj olejek z mięty pieprzowej – jedną kroplą natrzyj podstawę czaszki i skronie.


Powrót z wakacji do rzeczywistości
olejek z mięty pieprzowej i geranium
Dodaj po 2 krople do kąpieli lub też rozcieńczone w odrobinie oleju roślinnego wmasuj w skronie, kark, górną część pleców.

W kwestiach olejków przydatnych podczas ochrony przed gryzącymi owadami, jak i pomocnych już po ugryzieniu zapraszam do części II Olejkowej apteczki podróżnej


Powyższe propozycje są skuteczne i bezpieczne, jednak nie mogą zastąpić diagnozy i leczenia pod kontrolą lekarza. Nie mając wpływu na sposób stosowania olejków eterycznych przez inne osoby, nie mogę zagwarantować skutków ich działania, ani przyjąć za nie odpowiedzialności.


Artykuł zainspirowany książką „Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii” V.A. Worwood.

0 komentarze: